世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)(15篇)
總結(jié)是事后對(duì)某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作進(jìn)行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論，它是增長(zhǎng)才干的一種好辦法，快快來(lái)寫(xiě)一份總結(jié)吧。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)1
今天是第十七個(gè)世界睡眠日，主題是：健康睡眠遠(yuǎn)離慢病。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)世界性活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生為前來(lái)咨詢的群眾一一解答進(jìn)入21世紀(jì)，有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的極大關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的2.5萬(wàn)名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題。美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)32%～50%，英國(guó)為10%～14%，日本為20%，法國(guó)為30%，我國(guó)也在30%以上。
睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠健康知識(shí)宣傳資料關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量。
失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
3月21日是“世界睡眠日”，XX市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美好睡眠、放飛夢(mèng)想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測(cè)室牽頭，在大花橋公園廣場(chǎng)開(kāi)展睡眠知識(shí)科普宣傳和咨詢義診活動(dòng)。
睡眠監(jiān)測(cè)室主任劉東耐心的'解答前來(lái)咨詢的市民關(guān)于睡眠的相關(guān)問(wèn)題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡(jiǎn)單的自我應(yīng)對(duì)方法，特別強(qiáng)調(diào)精神心理因素引起的失眠不可忽視，特別嚴(yán)重的失眠患者應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。此次咨詢義診活動(dòng)，發(fā)放了大量睡眠健康知識(shí)宣傳資料，傳播了睡眠健康知識(shí)，宣傳了醫(yī)院專科業(yè)務(wù)特色，提高了市民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。受到廣大市民的一致好評(píng)。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)2
3月21日是第x個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對(duì)需要，隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，人們面臨不斷加快的生活節(jié)奏和持續(xù)的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質(zhì)量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關(guān)，睡眠障礙成為疾病的重要誘發(fā)因素。
為提高人們對(duì)睡眠問(wèn)題的關(guān)注與認(rèn)識(shí)，同時(shí)為了解決邊遠(yuǎn)山區(qū)廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢(shì)群體出門就醫(yī)，路途遙遠(yuǎn)的問(wèn)題，3月20日市精神衛(wèi)生中心和赤岸中心衛(wèi)生院聯(lián)合開(kāi)展了“送藥送醫(yī)送知識(shí)下鄉(xiāng)”活動(dòng)，相關(guān)工作人員深入鄉(xiāng)村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關(guān)知識(shí)，并給他們送上了必需的藥品和關(guān)懷，使他們?cè)诩依锞湍艿玫劫N心的醫(yī)療服務(wù)。通過(guò)與群眾零距離接觸，開(kāi)展零距離服務(wù)，實(shí)施零距離幫扶，活動(dòng)得到了群眾的一致好評(píng)。
同日其他鎮(zhèn)街衛(wèi)生院也相繼開(kāi)展了形式多樣的.世界睡眠日主題宣傳活動(dòng)，通過(guò)義診、發(fā)放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對(duì)睡眠問(wèn)題的重視，普及了睡眠常識(shí)，把健康與平安送進(jìn)了千家萬(wàn)戶。
通過(guò)此次活動(dòng)，廣泛宣傳了睡眠問(wèn)題的重要性并普及了睡眠常識(shí)，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)3
為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場(chǎng)共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng)。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng)，該活動(dòng)吸引了大量目光。
上午10點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動(dòng)地點(diǎn)，在心理自助中心宣傳部部長(zhǎng)的指導(dǎo)下，工作人員井然有序地進(jìn)行場(chǎng)地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始，現(xiàn)場(chǎng)工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識(shí)，對(duì)展板上的問(wèn)題也做了全面的解答。隨后，工作人員開(kāi)展了抽獎(jiǎng)學(xué)習(xí)睡眠小知識(shí)的游戲，抽獎(jiǎng)的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小知識(shí)，還可以得到工作人員精心準(zhǔn)備的小禮品。同學(xué)們都對(duì)該游戲展現(xiàn)了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動(dòng)氛圍推向了高潮。工作人員還在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了便利貼，以便同學(xué)們寫(xiě)一兩句激勵(lì)自己的`話來(lái)鼓勵(lì)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在20xx年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)。所以，這次活動(dòng)的舉辦，不僅使同學(xué)們對(duì)于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時(shí)，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識(shí)，使自身心理健康發(fā)展，以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活，營(yíng)造良好的校園氛圍。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)4
3月21日是“世界睡眠日”，今年中國(guó)主題為“健康心理，良好睡眠”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界有30%的人有睡眠問(wèn)題，與睡眠有關(guān)的'疾病就有90多種。為提高公眾對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí)，普及睡眠健康知識(shí)，21日上午，市康樂(lè)醫(yī)院組織專業(yè)人員在暨陽(yáng)花園廣場(chǎng)舉辦了“世界睡眠日”義診咨詢活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員通過(guò)設(shè)立宣傳咨詢臺(tái)向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)、發(fā)放宣傳資料、擺放展板、懸掛宣傳橫幅等形式，進(jìn)行睡眠有關(guān)知識(shí)的宣傳和心理咨詢。心理治療專家們?yōu)榍皝?lái)咨詢的居民們答疑解惑，介紹了什么是睡眠障礙、失眠的常見(jiàn)病因、常見(jiàn)的睡眠誤區(qū)、如何科學(xué)幫助睡眠等健康知識(shí)，醫(yī)務(wù)人員熱情地為群眾義診、測(cè)量血壓�；顒�(dòng)中，共接待咨詢50余人次、測(cè)量血壓100余人、展示衛(wèi)生宣傳牌2幅、向過(guò)往群眾發(fā)放了關(guān)于“引發(fā)失眠的七大原因”、“預(yù)防失眠小竅門”等各類健康宣傳資料200余份。
通過(guò)這次宣傳義診活動(dòng)，有效普及了心理衛(wèi)生知識(shí)，受到廣大市民的熱烈歡迎。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)5
3.21日全校師生齊聚在大操場(chǎng)進(jìn)行“3.21世界睡眠日”動(dòng)員活動(dòng)，大隊(duì)輔導(dǎo)員xx老師在國(guó)旗下講話，進(jìn)行宣傳動(dòng)員，并宣布了今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì),多睡一小時(shí)”。對(duì)睡眠日的活動(dòng)進(jìn)行了具體的布置。
周三的班隊(duì)主題活動(dòng)，各班通過(guò)主題班會(huì)學(xué)習(xí)世界睡眠日的來(lái)歷，并且開(kāi)展了討論。“3-5年級(jí)學(xué)生還制作了手抄報(bào)。通過(guò)宣傳和學(xué)習(xí)，師生們了解到偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的.關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
本次活動(dòng)發(fā)動(dòng)策劃早，宣傳到位，活動(dòng)效果比較好。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)6
3月21日是“世界睡眠日”，而對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生而言，睡眠非常重要，但是，現(xiàn)實(shí)卻表明現(xiàn)在大學(xué)生的睡眠十分不規(guī)律，這對(duì)我們的健康十分不利!為此，由教育學(xué)院團(tuán)委青協(xié)提議，由校青協(xié)和教育學(xué)院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座!
本次講座，邀請(qǐng)了校醫(yī)院的醫(yī)生擔(dān)任主講，由校青協(xié)和教育學(xué)院的100余名志愿者認(rèn)真聽(tīng)了講座。在講座中，醫(yī)生講授了以下幾個(gè)問(wèn)題：
1.20xx年來(lái)各“世界睡眠日”的主題和人的'睡眠階段;
2.告訴同學(xué)們正確的睡眠時(shí)間，以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來(lái)促進(jìn)睡眠;
3.糾正同學(xué)們關(guān)于藥品一吃就成癮的誤區(qū)。
通過(guò)本次講座，使志愿者們認(rèn)識(shí)到了規(guī)律的睡眠的重要性，同時(shí)也使志愿者們了解到了如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，健康地生活。這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的一課!
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)7
今年的3月21日是第x個(gè)“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關(guān)注睡眠與心理健康，衛(wèi)生計(jì)生委系統(tǒng)各單位開(kāi)展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：
3月19日，北七家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分別在中心、東沙村委會(huì)及羊各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展三場(chǎng)“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動(dòng)，主要內(nèi)容為如何科學(xué)睡眠，如何科學(xué)服用失眠藥物等,并發(fā)放了中心自編的'健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動(dòng)共進(jìn)行健康知識(shí)宣教100余人，發(fā)放宣傳折頁(yè)、宣傳單200余份，受到了廣大社區(qū)居民的支持和好評(píng)。
區(qū)醫(yī)院與南邵社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合開(kāi)展了關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征知識(shí)講座。區(qū)醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發(fā)生危險(xiǎn)的信號(hào)，要及時(shí)防治。結(jié)合幻燈片以通俗易懂的語(yǔ)言，為大家詳細(xì)的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，而誘發(fā)高血壓、腦心病等疾病。講座后，進(jìn)行了專家義診。
3月20日，南口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在南口村居委會(huì)舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動(dòng)，此次活動(dòng)共有4名醫(yī)務(wù)人員參加，發(fā)放宣傳折頁(yè)6種100余份，通過(guò)這次宣傳活動(dòng)，普及了健康睡眠知識(shí)，增強(qiáng)了人們對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí)，提醒社區(qū)居民關(guān)注睡眠健康。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)8
年日是“世界睡眠日”，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康，為引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中心在門診大廳開(kāi)展宣傳活動(dòng)，并通過(guò)微信公眾號(hào)發(fā)送關(guān)于良好睡眠的常識(shí)。在門診電子屏滾動(dòng)播出“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”。醫(yī)務(wù)人員為前來(lái)就診的患者及家屬普及睡眠知識(shí)，并發(fā)放相關(guān)宣傳資料。
通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，使轄區(qū)居民認(rèn)識(shí)到了心理健康應(yīng)從良好睡眠開(kāi)始，健康的'心理對(duì)于睡眠有著重要的意義。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)9
按上級(jí)要求，3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng)。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表。聽(tīng)會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情，對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣，都聚精會(huì)神的聆聽(tīng)講座，現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，講解的內(nèi)容深入淺出，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。
講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí)，聽(tīng)會(huì)者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè)。居民積極參與此次活動(dòng)，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄，人來(lái)人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份。
此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束，過(guò)往群眾受益匪淺，增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解，加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí)，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的，也是對(duì)我們工作的`肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來(lái)兩次!
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)10
今天是“世界睡眠日”，昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開(kāi)展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到，進(jìn)入21世紀(jì)，人們的.健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于20xx年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于20xx年起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)11
為了喚醒同學(xué)們的健康睡眠意識(shí)，普及健康睡眠知識(shí)，3月20日，xx小學(xué)開(kāi)展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng)。
活動(dòng)中，學(xué)校利用主題班會(huì)開(kāi)展健康睡眠宣傳教育，讓師生們認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)身體健康的重要性。為保障學(xué)生的.睡眠時(shí)間，學(xué)校積極落實(shí)一系列保障學(xué)生身體健康的有關(guān)制度，嚴(yán)格控制學(xué)生到校時(shí)間；嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量；倡議全校師生每天堅(jiān)持一小時(shí)的體育鍛煉。
本次主題教育活動(dòng)洋溢著濃濃的溫暖之情，同學(xué)們緩解了學(xué)習(xí)壓力，樹(shù)立了保證合理充足睡眠的意識(shí)，培養(yǎng)了健康向上的生活習(xí)慣。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)12
20xx年3月21日是農(nóng)歷的“春分”節(jié)氣，同時(shí)也是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中國(guó)主題——“健康睡眠平安出行”。
為了讓學(xué)生了解睡眠的重要性，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有一個(gè)健康的身體，以便更好地去學(xué)習(xí)。3月21日上午，陜縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開(kāi)展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng)。該校利用班會(huì)課、科學(xué)課向?qū)W生介紹有關(guān)睡眠知識(shí)，認(rèn)識(shí)睡眠的重要性。通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們了解到了什么是正確的睡眠，如何科學(xué)合理安排睡眠，減少睡眠障礙的`發(fā)生，以及如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等睡眠常識(shí)，意識(shí)到了關(guān)心睡眠時(shí)數(shù)和質(zhì)量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯(lián)系，睡好覺(jué)對(duì)我們的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)13
今天是第xx個(gè)“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的.開(kāi)展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到，進(jìn)入世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于0發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于0起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)14
3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸內(nèi)科在醫(yī)院門診大廳開(kāi)展了睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診活動(dòng)，受到了廣大患者的歡迎。
長(zhǎng)期失眠，不僅僅影響個(gè)人生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌和免疫功能產(chǎn)生影響，會(huì)損害到心血管系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而造成自主神經(jīng)紊亂及其他疾病的發(fā)生。
21日上午，老年呼吸內(nèi)科羅熒荃副教授，王軼娜、李芳、向佳等睡眠室工作人員在門診大廳進(jìn)行睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診�；顒�(dòng)中，發(fā)放了200余份睡眠健康宣傳資料，完成了300余人次的咨詢及50余人次診療。不少患者及市民向醫(yī)務(wù)人員詢問(wèn)了相關(guān)的睡眠健康知識(shí)及常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，其中不乏合并冠心病、高血壓的肥胖患者，也有帶鼾癥患兒看病的家長(zhǎng)和因睡眠障礙求診的更年期女性。
據(jù)羅熒荃副教授介紹：為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的'第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長(zhǎng)期的睡眠不足、睡眠品質(zhì)差可導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂，影響工作學(xué)習(xí)，現(xiàn)已成為威脅廣大人民群眾的一個(gè)突出問(wèn)題。人們需清醒地認(rèn)識(shí)到，睡眠與健康息息相關(guān)，充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。正常人持續(xù)一個(gè)月內(nèi)每周有三次以上的入睡困難或者早醒，經(jīng)半個(gè)月調(diào)整未果，就必須就醫(yī)。
世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)15
3月21日是第xx個(gè)“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動(dòng)，普及睡眠健康知識(shí)，市人民醫(yī)院5個(gè)科室聯(lián)合舉行義診活動(dòng)，為睡眠障礙患者現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑，并發(fā)放宣傳資料，普及睡眠健康知識(shí)。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)科、腫瘤內(nèi)科的10多名醫(yī)護(hù)人員來(lái)到陽(yáng)東東城東潤(rùn)市場(chǎng)，給過(guò)往群眾開(kāi)展義診、測(cè)量血壓和提供咨詢，并發(fā)放科普知識(shí)宣傳資料20xx多份，為慕名而來(lái)的市民答疑解惑，宣傳普及科學(xué)睡眠知識(shí)。
睡眠是人的基本生理要求，人體通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力。長(zhǎng)期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會(huì)造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病。
耳鼻喉科醫(yī)生馮先權(quán)提醒，市民要養(yǎng)成良好的.睡眠習(xí)慣，并善于舒緩自己的壓力，調(diào)節(jié)好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現(xiàn)睡眠障礙后及時(shí)到�？圃\治，接受系統(tǒng)性治療。
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