拓展活動總結(jié)
總結(jié)是對某一特定時間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？以下是小編為大家收集的拓展活動總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展活動總結(jié)1
10月8日早上，大家從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地西點廣州長洲島拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場上，至此為期兩天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長和三名副隊長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的三個小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之后的培訓(xùn)中，隊長和副隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
大家分成三組，列隊集合
第一個游戲是“達(dá)芬奇密碼”，大家按照分組比賽，每個隊員都有機會翻開一張撲克牌，按照特定的密碼順序排列，看最后誰能在最短的時間排出正確的密碼順序。教練喊“開始”的話音剛落，大家便迅速行動起來，每個人都小心翼翼的翻著牌排著序，都想為團隊的勝利貢獻(xiàn)力量。整個活動中不僅體現(xiàn)了我們的創(chuàng)新和大膽嘗試的能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
第一個項目“達(dá)芬奇密碼
下午進(jìn)行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動感顛鼓”。其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”項目，這個項目是在教練的指導(dǎo)與隊友的保護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄桿，再自由下落的項目。大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。在教練的鼓勵及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15厘米的圓盤上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時鐵柱不停的搖晃，使我們掌握不了平衡，根本不敢繼續(xù)下去，這時候傳來了同伴的加油聲，我們邁出了第二步站了起來；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風(fēng)險，跳了起來去抓欄桿，再最終落了下去，雖然我們并不是每個人都抓到了欄桿，但是我們卻戰(zhàn)勝了自己，成功的戰(zhàn)勝了恐懼這個心魔。在生活中，我們每個人都有目標(biāo)，就像我們面前的欄桿，我們都想達(dá)到目標(biāo)，就像我們都想抓住欄桿，但是在達(dá)到目標(biāo)的路途中，充滿了艱辛與恐懼，我們通過自我激勵，自我控制，一步一步向目標(biāo)靠近，然后超越自我，最終才能達(dá)成目標(biāo)，走向成功。
第二個項目“高空亮劍”
下午的拓展活動中，我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達(dá)成團隊共同目標(biāo)的'重要性，對于協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等等在期間產(chǎn)生的重要效果；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗中。使大家在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了益策員工的青春活力與風(fēng)采。
戶外拓展活動總結(jié)(2) 第三個項目“智力電網(wǎng)”
第四個項目“動感顛鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以后準(zhǔn)時在操場集合，開始了第二天的訓(xùn)練。上午我們首先進(jìn)行的項目是“交通堵塞”，在大家的集體智慧和相互的配合下，我們在最短的時間按要求完成了每小組8個人的互換。大家深刻體會到工作中，每位成員的重要性，如果沒有強大的執(zhí)行力，一個人的過失，便會全軍覆沒。
第五個項目“交通堵塞”
接下來的項目是“共同進(jìn)退”，我們?nèi)齻�小組比賽，每個小組出10個人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時間，哪個隊最先到達(dá)終點為勝。哨聲一響，活動開始，大家高喊口號，共同往前。哪個小組落后或者違反規(guī)則，小組的隊長和副隊長便會受到殘酷的懲罰�？粗犻L為了我們的過失而承受140個俯臥撐的嚴(yán)厲懲罰，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的認(rèn)識到在工作中，自己的過失，卻被領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)了后果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領(lǐng)導(dǎo)不再為我們承受不該他承受的責(zé)任。
第六個項目“共同進(jìn)退”
下午的第一個項目名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協(xié)作完成各自的任務(wù)，通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性。
第七個項目“七巧板”
最后一個項目，也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點畢業(yè)墻”。我們必須在不借助任何外在工具情況下，在規(guī)定的時間爬上4.4米高的光滑墻面。我們的男同胞特別給力，自告奮勇充當(dāng)人墻，這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階。我們女同胞也不甘落后，雙手舉過頭頂，為每位爬墻的勇士提供有效的保護�？粗叭藟儭焙顾疂裢噶艘路粗麄円е例X，喘著粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉(zhuǎn)。一個人上去了，兩個人上去了……終于最后一個人上去了，所有的朋友都?xì)g呼雀躍，為自己鼓掌。
第八個項目“西點畢業(yè)墻”
教官說：我們要心存感恩之心，感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人；我們要勇于奉獻(xiàn)，不要只求得到，不去給予；我們要團結(jié)一致，就沒有不能戰(zhàn)勝的困難。
教官總結(jié)
大家互相擁抱，送上祝福
大家互相擁抱，相互送上自己的祝福，于此同時此次拓展活動也就圓滿完滿結(jié)束了。通過這次拓展活動，使大家的距離拉近了，同事們都說我們就是相親相愛的一家人，我們的團隊是最棒的！
拓展活動總結(jié)2
我很慶幸能參加這次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，我感到一種強烈的訓(xùn)練氣氛，一種對體能的訓(xùn)練。我們每個人都是一個個體，只有團隊的每個人相互協(xié)作，才能取得成功；所以每個人都在不斷的磨練中成長，在成長中體驗成功的喜悅。
通過這次拓展訓(xùn)練，我更加認(rèn)識到團隊精神的重要性�！皼]有完美的個人，只有完美的團隊”。一個人最大的價值應(yīng)該是體現(xiàn)在團隊精神上，這樣才能實現(xiàn)最大的價值。
在這次訓(xùn)練中我還體會了團隊合作的重要性。這里我最深刻的感受就是團隊的力量。
一個團隊的.成功，要靠每個成員的智慧和能力，一群團結(jié)一致的人來完成。在團隊中，我們要以大局為重，不計較個人得失；在工作過程中，遇到困難、挫折時，要做到冷靜分析，正確看待，加以有效地解決；在社會交往的活動中，如果我們都能以大局為重，那么我們的社會將更加的和諧，公司也將變得更加富有競爭力。
這次拓展訓(xùn)練雖然時間很短，但它的精辟之處卻讓我感受深深！在以后，我會更加地?zé)釔鬯屗玫陌l(fā)揮它應(yīng)有的價值。
拓展活動總結(jié)3
10月6號，是我值得深刻銘記日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”拓展訓(xùn)練。雖然只有短短兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益人生感悟。
在這兩天訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈交流和可信度，只有充分相信自己，相信自己隊友，才能毫無顧忌摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊每一個成員，做事情成功機會就會越大�！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運和一位女同事分到一組。剛開始上時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根時候，是對一個人體力和意志考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我隊友連站力氣都沒有了，真不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵話，看著她堅定眼神，我深吸了一口氣鼓足全身力氣，踩著他身體翻身艱難爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功一刻�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理利用資源，相互配合，互相溝通能力。在訓(xùn)練過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中精神運用到工作中去，能否把得到啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長磨練過程。相信只要發(fā)揮我們聰明才智，運用我們智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間了解，密切了我們之間關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好一次野外拓展訓(xùn)練機會，讓我們受益匪淺。
拓展活動總結(jié)4
團隊要有完善的組織體系，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的.彼岸。昔日的經(jīng)驗有可能構(gòu)成思維桎梏，世界瞬息萬變，需要我們打破慣性思維，時刻堅持歸零心態(tài)，認(rèn)真對待每一項工作，堅定信心，用心努力，付諸行動，就有可能取得良好的結(jié)果。
拓展活動總結(jié)5
超越式軍訓(xùn)
軍訓(xùn)拉開了整個訓(xùn)練的序幕。所有隊員都要認(rèn)真聽從指導(dǎo)員的指示，站在軍姿上，左右看齊。在訓(xùn)練過程中，如果一個人犯了錯誤，團隊的所有成員都必須一起受到懲罰。軍訓(xùn)提高了全隊的紀(jì)律意識，提高了隊員的執(zhí)行力，要求大家統(tǒng)一行動步伐，認(rèn)真對待團隊紀(jì)律。
團隊組建
在指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，學(xué)生們組成了9個團隊。經(jīng)過20分鐘的討論，每個團隊都制定了自己團隊的口號、歌曲和旗幟，并進(jìn)行了隊列表演。最終完成的三名團隊成員將受到懲罰。團隊的建立使團隊文化更受歡迎，增強了每個人的團隊意識，增強了成員之間的溝通。
超越夢想
在這個環(huán)節(jié)中，團隊成員應(yīng)該前后圍起來，蹲在隊友的腿上，不僅要在規(guī)定的30分鐘內(nèi)保持形狀，而且要經(jīng)受住教練的突然襲擊。蹲著訓(xùn)練增強成員的目標(biāo)感，提煉堅定的性格，使團隊成員互相支持，磨練團隊合作意識。
織網(wǎng)顛球
成員應(yīng)該把繩子編織成網(wǎng)，在網(wǎng)上彈動足球。每支球隊彈得最多的人都會贏。繩子編織的網(wǎng)絡(luò)就像成功的基礎(chǔ)。扎實的基本功是成功的關(guān)鍵。做事前要理清頭緒，三思而后行，注意團隊分工，提高工作效率。
穿越雷陣
根據(jù)地圖上的數(shù)字，成員進(jìn)入雷區(qū)時必須以同樣的方式返回。下一個成員需要記住前面學(xué)生經(jīng)過的雷區(qū)是什么，避免雷區(qū)，尋找新的途徑。在學(xué)習(xí)和工作中，要勇于創(chuàng)新，探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)確分享成員之間的信息。
突出重圍
在跨繩游戲中，成員應(yīng)利用力量優(yōu)勢，在不接觸繩子的前提下將球員運送到安全區(qū)域。團隊目標(biāo)的`實現(xiàn)不能與每個成員的努力分開。面對困難，成員應(yīng)面對困難，充分發(fā)揮主觀主動性，思考解決方案。
經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家都很累很開心，所有的成員都合影留念，在活動中分享自己的感受。
本次質(zhì)量發(fā)展活動提高了新干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了克服困難的毅力、挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和真誠合作的團隊意識。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，研究生干部將以更飽滿的熱情和態(tài)度為學(xué)生服務(wù)，實現(xiàn)自己的價值。
拓展活動總結(jié)6
本次拓展活動結(jié)束后，根據(jù)參與的各位成員對本次活動的小結(jié)，進(jìn)行了一些整理和匯總�？傮w來說本次活動非常成功，或得了大家的一致認(rèn)可。本次活動中體現(xiàn)團隊的優(yōu)點有：
1、服從性：針對每項活動，大家都能積極服從組長的安排，相互配合完成團隊目標(biāo)。
2、集體意識強烈：大家始終想的是一個團隊，不放棄任何一個成員。
3、不服輸，不氣餒的精神：每項活動大家都積極參與，力爭第一，努力的完成目標(biāo)，即使輸了，團隊成員之間也沒有任何一位抱怨，及時調(diào)整心態(tài)參加下一個環(huán)節(jié)。
同時根據(jù)大家的想法和建議，匯入如下：
1、每年能多組織一些部門的團體活動（類似本次的團隊建設(shè)或者其它的旅游性節(jié)目，體育活動，聚餐活動都可），以增加部門的凝聚力和團隊精神。
可以在每年的年度計劃中初步擬定好本年度的團隊建設(shè)安排的具體時間，在逐步策劃和細(xì)化活動方案及主要負(fù)責(zé)人。
2、征集統(tǒng)一的`口號
內(nèi)部征集一個通俗簡單，有意義的口號，由秦曼統(tǒng)一收集經(jīng)大家評選最終確認(rèn)
3、團隊統(tǒng)一錦旗或橫幅
制作帶有逸航，技術(shù)部字樣的一面旗幟以及一條橫幅
4、團隊統(tǒng)一的著裝：統(tǒng)一的服裝或者帽子，馬甲，袖章等都可
5、提前準(zhǔn)備好照相機、暈車藥、清涼油、感冒藥等常用類物品
6、做好活動前期的預(yù)案，從公司出發(fā)到回到公司整個過程，充分利用活動有限的時間，增加人員之間相互的互動與交流，活動時間可以加長一天，增加互動的時間。
7、導(dǎo)層都分到一個組別中
在具體的年度團隊活動方案時落實活動的負(fù)責(zé)人員，讓每一位員工都有機會成為活動的
8、考慮有一兩位人員負(fù)責(zé)活動的照片和影像記錄。
9、針對大型有意義的團隊建設(shè)活動，每個人都把活動的感想和建議寫出來，活動要有復(fù)盤檢查，更好的總結(jié)優(yōu)點繼續(xù)保持，發(fā)現(xiàn)不足在下次集體活動中注意修正。
拓展活動總結(jié)7
為了更好地激發(fā)員工的工作激情，樹立積極溝通、相互信任、團結(jié)合作、贏得團隊意識，增強責(zé)任感和歸屬感，展示xx人的風(fēng)采。x下旬和x月初，xx全體員工分兩批參加了以激勵青春，放飛心靈為主題的活動xx戶外山地拓展活動。
在星空下，拓展訓(xùn)練在一場獨特的篝火晚會上拉開帷幕。經(jīng)過教練的簡單介紹，所有參與者分為兩組，每個人都推薦兩名隊長。集思廣義后，有兩個小團體，創(chuàng)意極強，口號響亮。在隨后的訓(xùn)練中，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成教練安排的各種項目課程，確保每個隊員不落后。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，玩各種小游戲。雖然山里的溫度有點低，但每個人的熱情都很高，山里充滿了笑聲。
第二天早上，團隊拓展項目在我們響亮的隊號中開始:鐳戰(zhàn)、荊棘取水、智慧穿越等。激戰(zhàn)是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動性強、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質(zhì)的運動。在教練的安排下，我們進(jìn)行了廢墟戰(zhàn)和城堡戰(zhàn)。整個激戰(zhàn)游戲不僅體現(xiàn)了員工的自我保護意識和適應(yīng)能力，也充分發(fā)揮了團隊精神。
下午，個人拓展項目懸崖速降和團隊項目人山人海進(jìn)行了。其中，在教練的指導(dǎo)和保護下，繩索從巖壁頂部下降，球員掌握下降速度和落地點，以到達(dá)地面。面對這個挑戰(zhàn)自我的項目，每個人都充滿了新奇和恐慌。站在懸崖上，我們真的`有一種抗拒的恐懼，在教練的鼓勵和耐心的指導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，不能掌握平衡，不敢繼續(xù)，在同伴的呼喊和幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵和教練的保護下，我們鼓起勇氣，冷靜地面對風(fēng)險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終取得了成功。
在這次活動中，我們意識到協(xié)調(diào)、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效實施團隊成長過程中高效實現(xiàn)團隊共同目標(biāo)的重要性；團隊合作對克服客觀障礙的重要性；團隊中每個成員的特殊價值。
在大家的積極參與下，活動圓滿完成。培訓(xùn)以寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、注重實踐的特點，滲透到參與者的行為體驗中。讓參與者在體驗過程中清楚地看到自己的盲點和團隊的盲點，有效挖掘自己和團隊的潛力，增強團隊合作意識，增強凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)xx青春活力與風(fēng)采。
拓展活動總結(jié)8
為響應(yīng)校團委深化黨建帶團建工作，帶領(lǐng)團員青年掀起創(chuàng)先爭活動的新高潮，提升學(xué)生干部隊伍素質(zhì)，促進(jìn)校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，深化“三成”教育的號召，在為時一周的培訓(xùn)之后，11月28日，菁英團校“八路創(chuàng)優(yōu)團”的十六名組員于吊巖坪校區(qū)食堂開展了以宣傳“文明用餐，注意生活點滴”為主題的戶外拓展活動。
一、活動流程
上午十一點，“八路創(chuàng)優(yōu)團”的十六名組員戴著有青年志愿者標(biāo)識的帽子聚集到吊巖坪校區(qū)食堂門口。在組長講述了活動的具體事宜后，組員們正式開始了戶外拓展。
中午十二點，是食堂就餐人數(shù)最多的時候，此時組員們充分的發(fā)揮了他們的作用，協(xié)助工作人員清理餐盤。志愿者們沒有畏懼剩飯剩菜的異味，沒有躲避臟活累活，臉上更沒有疲倦的表情，而是始終微笑著為同學(xué)們服務(wù)，一直持續(xù)到食堂內(nèi)吃飯的人漸漸稀少。
下午一點鐘，組員們將食堂每層樓用過的餐盤都收集到了回收處。戶外拓展活動也就到此結(jié)束。
二、 活動小結(jié)
“八路創(chuàng)優(yōu)團”的組員們希望通過此活動可以增強同學(xué)們的文明的意識，提醒同學(xué)們注意生活中的.文明禮儀細(xì)節(jié)，提高自我的文明素質(zhì)，努力為同學(xué)們營造更為舒適的食堂環(huán)境。在活動的過程中組員們充分發(fā)揚了不怕苦不怕臟的精神，對活動中的突發(fā)情況沒有任何怨言。這次勞動也加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。
八路創(chuàng)優(yōu)團
二0一0年十一月二十日
拓展活動總結(jié)9
在這一天半的拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)一個項目順利完成，我們都會歡呼；當(dāng)你失敗時，你會非常后悔，回顧你的錯誤。每次項目結(jié)束后，教練都會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練總結(jié)，每個人都應(yīng)該表達(dá)自己的意見，談?wù)撟约旱南敕�，同時提出建議。我覺得訓(xùn)練總結(jié)起到了畫龍點睛的作用，將理論與實踐相結(jié)合。在總結(jié)中，我們可以充分表達(dá)自己的觀點，學(xué)會傾聽別人的演講。經(jīng)過教練的總結(jié)和指導(dǎo)，我對以前模糊的概念有了清晰的認(rèn)識。通過素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)，團隊意識和工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為他們未來的工作和學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。
一、團隊精神
團隊精神的概念在現(xiàn)代管理中經(jīng)常被提及。拓展訓(xùn)練使我對團隊精神有了更深入的了解。在所有的培訓(xùn)項目中，團隊合作的氛圍總是籠罩在一起。從穿越電網(wǎng)到信任下降，沒有人離開團隊。
在穿越電網(wǎng)中，我們犧牲了大多數(shù)合作伙伴。在隨后的總結(jié)中，我們驗證了一句名言磨刀不誤砍柴。無論你做什么樣的工作，如果你想成功，你必須有以下幾個方面：
1、分層管理和明確領(lǐng)導(dǎo)是極其重要的。確定每個人的崗位職責(zé)后，履行自己的職責(zé)，有利于明確責(zé)任，充分發(fā)揮個人的主觀主動性，讓他們知道自己應(yīng)該做什么，思考如何做好。
2、在采取行動之前，你應(yīng)該制定計劃。在做電網(wǎng)項目時，我們不急于通過互聯(lián)網(wǎng)，而是找到自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、我們也從失敗中吸取了教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位需要溝通和信息共享，相互配合協(xié)調(diào)，形成力量整合，完成共同任務(wù)。
“信任背摔”中，我們要很快融入集體。學(xué)會信任同伴和集體。我們每個人都離不開同事的幫助和支持。只有充分信任你的同伴和集體，他們才會在你需要幫助或孤立的時候給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴和集體，我們才會有歸屬感和責(zé)任感，拋棄一切雜念，全身心投入到工作中。
穿越電網(wǎng)讓我認(rèn)識到集體合作的重要性，重視集體智慧的發(fā)揮，增強共同努力克服困難的決心和信心。啟發(fā)團隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要合理分配角色，科學(xué)分配資源，做好溝通合作。只有系統(tǒng)思考問題，才能把握全局，統(tǒng)籌規(guī)劃，加快成功。沒有集體，就沒有個人地位，成功是不可能的。通過參加培訓(xùn)，我們可以從新的角度感受集體的重要性，深刻理解溝通與合作的內(nèi)涵，處理兩者之間的關(guān)系，然后在學(xué)校輔導(dǎo)員的建設(shè)中發(fā)揮作用。
二、自信心
自信是對自己能力的肯定。人的潛力沒有極限。條件相同的'人面臨挑戰(zhàn)，但表現(xiàn)不同。有的勇往直前，有的只是諾諾，這主要是自信的問題。
三、集體智慧
我上午的兩場拓展訓(xùn)練比賽中，我深有體會，我們兩隊各有勝負(fù)。正是因為來說是一個教訓(xùn)，因為我們忽視了集體智慧，沒有有效的溝通。在現(xiàn)代社會，分工越來越細(xì)，綜合人才不再存在。因此，我們不提倡突出個人能力，而是提倡所有參與。這就要求工作中有效溝通。在一項工作開展之前，如果我們能夠收集參與者的集體智慧，然后計劃開展工作，我們將事半功倍。但在一些實際工作中，溝通往往被忽視，所以沒有必要談?wù)摷w智慧的作用。
一天半的培訓(xùn)很快就結(jié)束了。在這次活動中，我們學(xué)到了很多在其他地方學(xué)不到的東西。我認(rèn)為，通過這次活動，我們不僅可以鼓勵我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中不畏艱難，永遠(yuǎn)攀登高峰，還可以充分發(fā)揚團隊精神，為我們未來的學(xué)生管理做出貢獻(xiàn)，成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部。
拓展活動總結(jié)10
活動背景：
在疲憊的學(xué)習(xí)和社團工作活動中，班里同學(xué)有能和班級同學(xué)們一起進(jìn)行活動和參加比賽的愿望。與此同時班級凝聚力在繁忙的學(xué)習(xí)生活中漸漸降低了，因此決定為同學(xué)提供機會進(jìn)行交流。
活動目的
通過班級素質(zhì)拓展活動，要增加班集體的凝聚力，完善班級同學(xué)的體制，增進(jìn)同學(xué)們之間的交流。在活動過程中，同學(xué)們可以暫時忘掉緊張的學(xué)業(yè)和繁忙的社團活動，充分融入整個班集體之中，和其他人一起休閑娛樂，做到豐富精神世界，增強精神力量，促進(jìn)全面發(fā)展。 活動形式
1素質(zhì)拓展活動
聚集班級全體同學(xué)，在學(xué)校的操場或者五環(huán)廣場進(jìn)行班級內(nèi)部的素質(zhì)拓展活動。拓展項目可以選擇一些集體項目，通過項目可以增加大家的團體意識和集體意識、在大家的活動的過程中為大家傳遞一個我們都是一家人思想，讓大家充分融入整個集體。增加班集體的凝聚力和同學(xué)們的集體榮譽感。
2班級內(nèi)部的體育比賽
為了增加班級同學(xué)的體質(zhì)，班級決定舉辦一系列體育比賽，并通過比賽的形式達(dá)到娛樂，交流的目的。其中包括籃球比賽，羽毛球比賽，游泳比賽，網(wǎng)球賽，并隨機根據(jù)時間地點，以及可利用資源程度安排不同安排其他比賽。在比賽的過程中鍛煉了同學(xué)們的體質(zhì)，增加了同學(xué)間的交流，提高了班級同學(xué)的體育能力。
活動的流程
1由班級內(nèi)每一位同學(xué)投票，在由班級組織委員和體育委員收集整理，并和其他班委進(jìn)行討論，少數(shù)服從多數(shù)的形式，決定進(jìn)行素質(zhì)拓展的具體的形式，時間，地點。
2班長及團支書為活動任命具體的'負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)撰寫活動的安全預(yù)案以及活動的整體策劃。并通過加強活動的安全方面的管理，降低發(fā)生安全事故的幾率。
3由負(fù)責(zé)人通知班級同學(xué)活動的形式，時間以及地點。
4活動的過程注意時間和進(jìn)度的把握，安全和娛樂并重。
5活動的總結(jié)由負(fù)責(zé)人撰寫，通過總結(jié)可以為以后的活動提供一系列的經(jīng)驗，包括活動的選擇，時間的安排和安全方面的注意事項。 活動意義
通過的素質(zhì)拓展活動可以使大家更加了解彼此，增加了班集體的凝聚力和向心力，增強班級同學(xué)的體質(zhì)，給同學(xué)們一個展示自我的平臺，讓大家盡情交流。通過活動放松身心，讓同學(xué)們在活動中緩解壓力，為更好的學(xué)習(xí)生活做好充足準(zhǔn)備。
拓展活動總結(jié)11
真的很感謝總行給了我們這樣一個特殊的培訓(xùn)機會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領(lǐng)隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠(yuǎn)將不再是問題！
北京大自然拓展訓(xùn)練基地到達(dá)后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓(xùn)練了，訓(xùn)練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結(jié)所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的`當(dāng)然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出做人墻，搭人梯，奮進(jìn)合力拉起每一個人！
每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學(xué)習(xí)到了團結(jié)和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，一個人的失誤就可能影響和拖累整個團組，沒有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。
所有這一切，都會印刻在我們腦海中，接下來，是為期三天的大自然課程培訓(xùn)，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風(fēng)險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認(rèn)識，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務(wù)服務(wù)及禮儀課程，讓我們認(rèn)識到了從學(xué)生到職場人士應(yīng)有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重要性！
10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻(xiàn)出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮，真的要走了，真的不想走。離開今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認(rèn)識了可愛的大家。蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了。
拓展活動總結(jié)12
8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)汽車駛過綠蔭，到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山，望著青山綠水，生活的壓力就消失了。
這兩天的訓(xùn)練讓我知道了很多，感覺很深刻。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進(jìn)行背摔這一項目時體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。
而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的.成績高出十倍，何樂而不為呢？
因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。
而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展活動總結(jié)13
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的`腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。
拓展活動總結(jié)14
十月十六號下午，在團校老師的指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了一次很有意義的素質(zhì)拓展活動，由于時間問題，有很多人沒有能夠參加此次的活動，青馬工程的三個班一共來了四十多人，不過盡管人少，氣氛在老師的帶領(lǐng)下還是很熱烈，而且正如老師所說，我們在其中學(xué)到了很多專業(yè)課或者是學(xué)校里學(xué)不到的東西。
整個素拓活動持續(xù)一個多小時，先后進(jìn)行了10項左右的素質(zhì)拓展活動，下面就簡單說一下我從幾個比較重要的活動中學(xué)習(xí)到的心得。
首先是記名字活動，老師要我們分成四個小組，然后在有限的時間內(nèi)記住每個組員的名字和學(xué)院，到時間來時會抽查大家的記憶情況，錯一個名字五個蹲起，兩個二十五個，三個就一百二十五個了。因此，大家都很積極。期間還想了各種辦法加速記憶，比如說讓同一個學(xué)院的同學(xué)站到一起等等。通過這個活動我突然發(fā)現(xiàn)原來記名字不是一件很難的事情，關(guān)鍵是要自己用心去做。只要用心，就像今天下午那樣，可以在短短的.幾分鐘之內(nèi)認(rèn)識很多人。
緊接著是報數(shù)游戲，即大家按照老師的規(guī)則圍成一圈進(jìn)行報數(shù)，但是報錯的人不用收懲罰，而是其他的沒有報錯的每個人都要做五個蹲起來代替那個出錯的人來懲罰，一開始大家只是覺得還挺好玩的，但是隨著越來越多的人出錯，大家漸漸的累了。有的人開始抱怨，然后出錯的人開始自責(zé)。然后很奇怪的一件事情發(fā)生了，就是大家很快的順利報完了一圈，沒有人出錯，游戲結(jié)束，通過這個活動，讓我認(rèn)識到，一個團隊最重要的是要有集體意識，出錯大家承擔(dān)，榮譽一起分享，然后彼此諒解，彼此對團隊抱有一種責(zé)任感，這樣的話一個團隊的效率就會很高。
然后是猜拳游戲，每個組要按照自己小組討論得到的共識在老師的口號下用身體一起擺出剪刀石頭布三個造型中的一個跟其他的隊伍比輸贏，這個活動的重點是大家要溝通好，不能出現(xiàn)動作不一致的情況，否則此輪認(rèn)輸，然后就是五局三勝，這個拼的是運氣和大家的溝通以及心理素質(zhì)。最后輸?shù)舻年犖橐w在對手面前做蹲起。這個活動給我的感覺就是首先要讓每個人都參與進(jìn)來，然后要溝通到位，否則集體就要出問題，最后就是大家要彼此協(xié)調(diào)與信任。
緊接著讓我印象最深刻的一個游戲是舉人游戲，小組的每個成員都要把本組的一個人舉起來舉過頭頂360度旋轉(zhuǎn)。為了讓大家很好的完成，我們小組想了一個辦法，就是大家按照體重由重到輕排，先舉重的人再舉輕的人，這樣的話大家不會感覺到太累從而效率也就比較高。這個活動我們小組完成的很好，但是有些小組出現(xiàn)了問題，那就是一開始每個人都出力，但是到最后就只有少數(shù)人在出力了有些人在看，這樣的話一方面被舉的人會比較危險，而且體現(xiàn)了到后來整個團隊有所松懈，而這樣往往會出現(xiàn)問題。還有就是沒做的時候大家都會覺得很危險，然后做的時候就會覺得大家都會把你保護的很好，從而對整個團隊產(chǎn)生信任感。
最后一個心靈感應(yīng)的游戲我從中學(xué)到的東西就是要讓一個團隊越來越有效率，最重要的是大家彼此之間的磨合所形成的一種默契。
總之通過這些活動，我注意到，要想讓一個團隊變得有效率，有凝聚力，首先是要大家有一種集體榮譽感，其次就是要大家意識到自己對整個集體所承擔(dān)的責(zé)任，然后就是要通過舉辦活動讓大家對這個團隊產(chǎn)生足夠的信任感。最后就是要彼此磨合產(chǎn)生默契。
拓展活動總結(jié)15
總結(jié)是社會團體、企業(yè)單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經(jīng)驗，找出差距，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料。同時總結(jié)是一個詞語，可做動詞，也可作名詞，另外也是一種應(yīng)用文體。
素質(zhì)拓展游戲活動總結(jié)
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，xxxx專業(yè)(x)班全體同學(xué)于xxxx年xx月xx、xx號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結(jié)有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。
在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。
而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的'人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結(jié)就是力量
團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
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