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鍛煉身體作文15篇（優(yōu)）
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編精心整理的鍛煉身體作文，希望能夠幫助到大家。
鍛煉身體作文1
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)和鍛煉的熱情。瞧，我家的`“運(yùn)動(dòng)節(jié)”開(kāi)幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳繩
爸爸長(zhǎng)得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書(shū)包，爸爸便對(duì)我說(shuō)：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機(jī)幫我們計(jì)時(shí)計(jì) 數(shù)。我急急忙忙要求先跳，當(dāng)我跳到100下時(shí)，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級(jí)到現(xiàn)在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒(méi)辦法，這次我又輸（shū） 了……
情景二：我和媽媽比仰臥起坐
媽媽胖胖的，所以她最?lèi)?ài)和我進(jìn)行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說(shuō)是要減肥。開(kāi)始我一點(diǎn)兒也不會(huì)做，是媽媽手把手才教（jiāo）會(huì)我的。我一直沒(méi)達(dá) 到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的境（jìnɡ）地。不過(guò)，我會(huì)努力的！在今天的“運(yùn)動(dòng)節(jié)”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，一 個(gè)、兩個(gè)……終于，我勝利了！
告訴你們一個(gè)小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭(zhēng)取成為我們家的“全能冠軍”！
鍛煉身體作文2
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很?chē)?yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉�！痹诩依�，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽(tīng)她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是20xx米，這可真是個(gè)驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開(kāi)始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開(kāi)始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的'感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來(lái)�！斑�有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。20xx米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過(guò)去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體作文3
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來(lái)到巾山小區(qū)公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲，我順著樂(lè)曲跑過(guò)去，原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(zhǎng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的.動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝！加油！堅(jiān)持就是勝利！”
我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開(kāi)始練習(xí)騎自行車(chē)！爸爸用雙手扶住自行車(chē)的后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來(lái)，快騎快騎！不一會(huì)兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開(kāi)了，我向前騎了三四米，車(chē)子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車(chē)子！
公園的早晨真美�。�
鍛煉身體作文4
今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以兩個(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的`手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽?zhuān)依鄣脑�。媽媽一�?tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢(qián)。
鍛煉身體作文5
這星期一，我們進(jìn)行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓(xùn)。
那天上午第三節(jié)課，我們先繞操場(chǎng)（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。過(guò)了一會(huì)兒，劉老師把我叫了過(guò)去，怎么回事呢？原來(lái)輪到我了。我和其余四五
個(gè)同學(xué)站在起跑線上，只聽(tīng)老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學(xué)們不斷傳來(lái)加油聲，議論聲。人聲鼎沸。
那么我的感覺(jué)又是如何呢？可真糟糕透了！開(kāi)始第1圈時(shí)，感覺(jué)倒不錯(cuò)，挺輕松的，有點(diǎn)飄飄然；可到了第2圈時(shí)，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎么也拖不動(dòng)了，全身都散骨架了；跑完后（當(dāng)然是不及格，是在我意料中的）�？墒前l(fā)生了很懸的事——我正在四處與同學(xué)走來(lái)走去時(shí)，突然頭暈了，人有點(diǎn)想吐的感覺(jué)。過(guò)了一會(huì)兒，眼中竟下起了黃色的`“雪花”，緊接著就什么也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學(xué)扶我到石凳上坐了一會(huì)兒......
我從這件事中悟出了一個(gè)道理：只有身體健康，那才是最重要的。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，那將什么事也做不成。
鍛煉身體作文6
我，長(zhǎng)得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號(hào)，這些外號(hào)常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒(méi)說(shuō)就答應(yīng)了。
剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過(guò)了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來(lái)。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門(mén)，爸爸就和我跑了起來(lái)。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的`，我和爸爸的距離相差得越來(lái)越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫(huà)面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說(shuō)：“快起來(lái)，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來(lái)，連忙追上了爸爸。爬山的時(shí)候，我真覺(jué)得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬(wàn)里長(zhǎng)征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。啊！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了�！翱梢孕菹⒘税桑“职��！蔽移惹械貑�(wèn)�！安恍校 卑职终f(shuō)，“趁熱打鐵，走起來(lái)�！卑�，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過(guò)，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。
鍛煉身體作文7
吃藥便成了家常便飯。長(zhǎng)期以來(lái)，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來(lái)。
有一天，老師向我說(shuō)起他小時(shí)候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽(tīng)了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實(shí)我最需要鍛煉身體。記得小時(shí)候，爸爸從來(lái)不讓我參加體育活動(dòng)。
有一次，班里舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，也報(bào)名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評(píng)了當(dāng)時(shí)又恨爸爸，又愛(ài)爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對(duì)他有些埋怨。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，看著啦啦隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員們呼喊加油，真的`好羨慕他棒身體，真的好難過(guò)。為什么自己的身體這么不爭(zhēng)氣呢？什么時(shí)候爸爸會(huì)讓我參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)呢？經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時(shí)，竟然在下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中我被選為短跑的運(yùn)動(dòng)員，真的好高興。
覺(jué)得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來(lái)了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會(huì)有好的成績(jī)，因?yàn)槌煽?jī)是人拼出來(lái)的路是人走出來(lái)的一個(gè)人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒(méi)有良好的身體，做什么事情都會(huì)一事無(wú)成，而且還會(huì)讓自己疲憊不堪。
鍛煉身體不但會(huì)給人帶來(lái)良好的身體，而且還會(huì)給人帶來(lái)歡樂(lè)。只要打好身體基礎(chǔ)，就會(huì)得到巨大的成功。
鍛煉身體作文8
冬天，是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì)熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的'打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說(shuō)起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了，不過(guò)那時(shí)我們只會(huì)單飛，速度也不快。到了二年級(jí)，當(dāng)我覺(jué)得自己有了一定的跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。��！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò)，雙腳偏偏不聽(tīng)使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強(qiáng)跳過(guò)了一個(gè)，可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對(duì)我說(shuō)：“不管你要做好什么事情，都要多練習(xí)，跳雙飛也是一樣�！�
如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。
鍛煉身體作文9
在一個(gè)深秋的夜晚，媽媽帶我到時(shí)代廣場(chǎng)去溜冰，時(shí)代廣場(chǎng)很大，人來(lái)人往，向四周瞧瞧，幾乎全是溜冰的，瞧！
那位大姐姐像小鳥(niǎo)似的張開(kāi)雙臂，風(fēng)似的“飛”了過(guò)去，那邊的大哥哥像蜘蛛俠似的穿過(guò)人群，這邊的小弟弟像探險(xiǎn)隊(duì)員似的小心翼翼地邁著步子。
我越看越心動(dòng)，急急忙忙地穿上溜冰鞋，可令我沒(méi)太注意的是：這是個(gè)斜坡，我剛穿上溜冰鞋就從斜坡上滑了下來(lái)，差點(diǎn)撞在停放的小轎車(chē)上，我呆了許久才反應(yīng)過(guò)來(lái)，又重新站好，學(xué)著大哥哥的樣子，又臂伸直或彎曲，做出游泳的'動(dòng)作，身體可以適量的彎一點(diǎn)，由于太簡(jiǎn)單了，沒(méi)過(guò)一會(huì)作，我就能用中速自由自在的滑了，我更自信了，頭仰的很高�？勺孕庞袝r(shí)也會(huì)帶來(lái)麻煩，就因?yàn)檫^(guò)于自信，沒(méi)太注意前方的障礙物，結(jié)果一頭載到了柱子上，還好不是很疼，不過(guò)等我重新爬起來(lái)時(shí)，旁邊所有人都望著我，有的還在笑話我，我難為情極了，脫下溜冰鞋灰溜溜地跑到媽媽的身邊，媽媽似乎看出了我的委屈，給我娓娓動(dòng)聽(tīng)地講述了一個(gè)故事：體操運(yùn)動(dòng)員嗓蘭，在奧運(yùn)會(huì)上為了奪得金牌為國(guó)爭(zhēng)光，在訓(xùn)練時(shí)摔斷了脊背，還堅(jiān)持訓(xùn)練，你這點(diǎn)小挫折就算泄氣啦？。媽媽還對(duì)我說(shuō)：“2008年北京奧運(yùn)會(huì)不是馬上就要到了嗎？我們要弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，要像奧運(yùn)健兒一樣，在成長(zhǎng)過(guò)程中不怕困難，不怕挫折”。
聽(tīng)了媽媽的話，我羞愧地重新穿上溜冰鞋又繞著時(shí)代廣場(chǎng)堅(jiān)持滑起來(lái)。
鍛煉身體作文10
在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區(qū)籃球場(chǎng)開(kāi)始長(zhǎng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們?cè)谳p松自如地活動(dòng)著；小孩子們?cè)谂d奮地玩著體育健身器具。寬廣的`馬路上，車(chē)輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(zhǎng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降臅r(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(zhǎng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì)兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車(chē)站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車(chē)輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅(jiān)持到底就是勝利”這句話有堅(jiān)持地跑著，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因?yàn)殚L(zhǎng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì)兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉身體作文11
昨天下午，我覺(jué)得無(wú)聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。爸爸說(shuō)：“等一會(huì)兒”。我只好聽(tīng)“命令”。過(guò)了一會(huì)兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽(yáng)光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在······我還看見(jiàn)了云朵一會(huì)變成兔子，一會(huì)變成小貓，真是變幻莫測(cè)啊！
到了體育中心，爸爸就說(shuō)：“去跑步一圈。”我聽(tīng)了，想：跑步？那不是我最擅長(zhǎng)的.嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(zhǎng)，爸爸想累死我嗎？不過(guò)，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅(jiān)持就是勝利，沖��！當(dāng)我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說(shuō)：“這次不錯(cuò)嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在厲害多了�！甭�(tīng)了這個(gè)夸獎(jiǎng)，我快樂(lè)地跳了起來(lái)。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找?guī)装俅闻�！我跳“欄桿”，跳啊跳，就過(guò)了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過(guò)去，“時(shí)光”從我身邊過(guò)去了，我也到了“終點(diǎn)”······
時(shí)間過(guò)得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來(lái)鍛煉身體！
鍛煉身體作文12
在生活中，每一件事都很重要，當(dāng)然，也包括了身體。節(jié)假日的每天早晨，我偶爾和爺爺一樣，堅(jiān)持早睡早起。
記得有一天早晨，我刷完牙，洗了臉便跟著爺爺去晨運(yùn)。
早晨的街道還算幽靜，整片地面都沉浸在寧?kù)o中。而太陽(yáng)公公還在懶洋洋的睡覺(jué)，只是不時(shí)傳來(lái)幾聲?shū)B(niǎo)兒的鳴叫聲。爺爺邊散步邊微笑的.對(duì)這我說(shuō)：“早晨晨運(yùn)，會(huì)加強(qiáng)身體的體力，而你又容易發(fā)燒、生病，所以你要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從小要有棒棒的身體喲！”我微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示贊同的意思。
一路上，我和爺爺很少說(shuō)話。只不過(guò)跑的時(shí)候，爺爺邊跑邊招呼后面的我，笑嘻嘻地說(shuō)：“來(lái)，加油，快點(diǎn)，終點(diǎn)就在你前面，它正在向你揮手咧！”我接著說(shuō)：“好的，爺爺，我們一起跑向終點(diǎn)吧！”爺爺一本正經(jīng)地說(shuō)，其實(shí)是想我好好享受這一份寧?kù)o生活。我爺爺雖然年紀(jì)很大，但他的身體可是比年輕人還要強(qiáng)，為什么這么健壯呢？主要原因是他平時(shí)堅(jiān)恃不懈鍛煉身體有很大的關(guān)系。天天早上六點(diǎn)鐘，爺爺就準(zhǔn)時(shí)起床跑步，而且經(jīng)常洗冷水澡，不管刮風(fēng)下雨，他都是一如既往。就是因?yàn)槿绱�，所以爺爺�(shù)纳眢w很健壯。
從這細(xì)節(jié)，我明白了作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)固然重要，但也不能疏忽鍛煉身體。因?yàn)橛幸粋�(gè)強(qiáng)健的身體才能把學(xué)習(xí)學(xué)得更好，成績(jī)才會(huì)更加優(yōu)異。我從中明白了一個(gè)道理“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)�！�
鍛煉身體作文13
今天因?yàn)榘职謰寢屆�，所以我在姥姥家度過(guò)了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開(kāi)始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說(shuō)：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會(huì)做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說(shuō)過(guò)，所以我會(huì)每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說(shuō)：“我做的姿勢(shì)不對(duì)，做的.時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說(shuō)做對(duì)了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對(duì)了。
鍛煉了一會(huì)兒身體，我覺(jué)得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說(shuō)我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表?yè)P(yáng)后，更來(lái)勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說(shuō)：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的�！蔽乙灿X(jué)得舅舅說(shuō)得對(duì)，我會(huì)堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體作文14
你聽(tīng)，你聽(tīng)，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹(shù)抽出了新的枝條。“春風(fēng)又綠江南岸”， 又到了植樹(shù)的好時(shí)候。
下午一點(diǎn)多鐘，我們《黃山晨刊黃山日?qǐng)?bào)》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來(lái)到了仁愛(ài)廣場(chǎng)的小記者園地開(kāi)展了小記者活動(dòng)。余老師拿著鋤頭，一會(huì)兒培土，一會(huì)兒踩實(shí)，她給我們示范后，我們就像歡快的小鳥(niǎo)，分散在園地的每個(gè)角落，開(kāi)始八仙過(guò)海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來(lái)到了我的小樹(shù)苗前，解開(kāi)袋子，把他端正的放在了已經(jīng)挖好的'坑里，在用力地鏟了一點(diǎn)土，平平的覆蓋在樹(shù)根上，最后又跳了上去，把土踩實(shí)……我細(xì)細(xì)的打量著，咦?怎么歪了?再來(lái)!于是又重新翻起土來(lái)，不一會(huì)兒，我的臉上布滿了細(xì)密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽(tīng)使喚起來(lái)，動(dòng)作明顯的慢了下來(lái)……我繼續(xù)忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹(shù)苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹(shù)栽好了，看著在微風(fēng)中微微搖曳著的小樹(shù)苗，我們每人的心里涌動(dòng)著一股自豪感。勞動(dòng)真有趣!我暗暗的想。 “同小樹(shù)一起成長(zhǎng)，為我們的新校園爭(zhēng)光添彩!”
植樹(shù)，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動(dòng)的滋味……
鍛煉身體作文15
老師們、同學(xué)們，大家早上好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天已經(jīng)來(lái)到了，冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。冬季到室外參加體育鍛煉，身體受到寒冷空氣的.刺激，肌肉、血管不停的收縮，能使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)心陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可以明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生在室外進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力；也可以調(diào)節(jié)身體的體溫，提高防御寒冷的能力。從而可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
下面我說(shuō)說(shuō)同學(xué)們?cè)诙惧憻挄r(shí)要注意的事項(xiàng)：
�。�1） 冬季鍛煉前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。注意安全；
�。�2） 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，要保護(hù)好露外的皮膚，注意防凍；
�。�3） 避免在大風(fēng)、大霧、雨雪天氣中鍛煉；
�。�4） 掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。
總之，冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，希望同學(xué)們能健康地成長(zhǎng)，謝謝大家
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