《耐久跑》教學設計范文
作為一名老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教學設計，編寫教學設計有利于我們科學、合理地支配課堂時間。教學設計應該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的《耐久跑》教學設計范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《耐久跑》教學設計范文1
教學目標：
1、技能目標：通過實踐課初步發(fā)展學生中長跑調整呼吸的方法。
2、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強用于吃苦的意志品質，提高團隊協(xié)作能力。
3、體能目標：發(fā)展學生力量等身體素質。教學過程：
一、開始部分：
1、體委整隊，匯報人數，師生問好。
2、教師檢查學生的服裝鞋子情況。
3、宣布新課內容、要求。（中長跑練習）
4、安排見習生。
二、準備部分：
1、熱身跑步二圈（速度不必太快了）
2、徒手操
①擴胸運動②體轉運動③腹背運動運動④活動膝關節(jié)和踝關節(jié)
3、專項準備活動。①高抬腿練習（大腿積極下壓，頻率一定要快。）
三、基本部分：
1、內容（間歇跑）：加速跑和慢跑的結合
教師先講解內容：兩個籃球場，從一個邊線出發(fā)加速跑到端線開始慢跑到邊線，然后繼續(xù)加速跑。兩個籃球場重復以上動作，最后從邊線出來后，開始慢跑接側身跑（因為有風，目的背著風跑。），然后順風跑回來。
要求：
在進行邊線加速跑的`時候盡量把自己的速度加到自身速度的80%左右，端線要從四個籃球架外圍跑過去，進行慢跑繞過籃球架，然后繼續(xù)加速跑重復之前的動作，直到繞過四個籃球架。進行的200米原速慢跑回到起點（有風可以側身跑）。在慢跑的過程中一定要調整好自己的呼吸，以便繼續(xù)進行下一組的加速跑練習。
2、弓箭步跳。
教師示范講解動作要領。
要求：學生盡量身體重心在兩腿，兩腿盡量下壓，兩腳盡量能踩到兩條跑道線上，學生一起進行數數，到結束。
3、交叉步移動
教師示范，盡量能讓自己的腰左右的擺動，身體不動。
四、結束部分：
1、牽拉韌帶，和揉捏肌肉。
要求：牽拉要到位，揉捏要到位置，充分的放松。
2、總結上課情況。
要求：紀律嚴明，師生共同評議總結。表揚做得較好的同學，鼓勵較差的同學。
3、自由活動和下課。
《耐久跑》教學設計范文2
一、指導思想
本課從新課程標準的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，努力創(chuàng)設一種教師督導學生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，同時響應冬季長跑運動的口號，喚起學生的參與意識。通過運動技能的學習，鍛煉學生的心肺功能，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質、意志品質。教學中，讓學生自主練習，學生在了解耐久跑的知識后，初步練習簡單而易上手的耐久跑呼吸的技術方法。練習時，學生可根據自己的能力自行調整速度與距離進行練習，從而激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。把枯燥乏味的項目變成鍛煉身體的最好方法。
二、教材分析
在全國億萬學生陽光體育運動的'氛圍中，依據《大綱》、新課改精神及目前六年級的教學實際，對學生進行頑強意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育。耐久跑是機體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強的意志沖過終點。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技術出現的，而應看作是耐久跑的綜合性素質和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應，完成全程。耐久跑的要點：耐久跑終點跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強擺臂、擺腿與后蹬，堅持沖過終點。
三、學生分析
小學中高階段的學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物，但意志品質和耐性較差。雖說耐久跑是小學階段體育教學重要內容之一，通過耐久跑的練習，可增強學生的心肺功能，培養(yǎng)學生良好的意志品質，對促進學生的身體健康，增強體質，具有重要的作用。但絕大多數學生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持持久。據調查，部分學生是因體質較弱“怕”長跑。也有部分學生是因為“累”而怕長跑，多數學生屬于被動練習。那么，如何使學生都能積極、主動地參加耐久跑練習呢？教師不僅要了解每位學生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學，使學生在心情愉悅中完成課的任務和達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。
四、教學目標
1、運動參與目標：利用講解示范幫助學生建立正確的動作技能概念。
2、運動技能目標：通過多種練習方式，提高學生耐久跑的運動技能水平。
3、身體健康目標：利用各種練習手段發(fā)展學生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。
4、心理健康目標：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質，體驗成功感和愉快感。
5、社會適應目標：通過練習促進學生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關系。培養(yǎng)自主、探究、合作學習的能力。
《耐久跑》教學設計范文3
一、指導思想：
本課以新課標為依據，以“健康第一”為指導思想，以“學生身體練習”為主要手段，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�，為學生的健康成長打下良好的基礎，最終達到健身育人的目的。
二、教材分析：
耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現，也是人體質強弱的重要標志。提高學生耐力素質的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。那該如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學，盡量設計成以追逐跑，游戲等內容，引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動技能為終身體育打下基礎。
三、學情分析：
本次課的授課對象是八年級學生。耐久跑許多學生都不愿意學習的，學生普遍感覺很累，都非常的不愿意去學習，每次都是教師逼著學生進行練習。學生很少有自覺練習的。學生已經習慣了跑道上的東西，沒有新鮮感了。所以教師利用校園的資源進行教學，變換花樣，利用學生之間的競爭比賽，改變跑的路線，來調動學生學習的積極性，從而發(fā)展學生耐久跑的能力。
四、教學目標：
1.通過實踐課初步發(fā)展學生中長跑調整呼吸的方法。
2.培養(yǎng)學生勇敢頑強用于吃苦的意志品質，提高團隊協(xié)作能力。3.發(fā)展學生力量等身體素質。
五、教學重點、難點：
教學重點：發(fā)展學生耐力身體素質。教學難點：通過改變路線，讓學生動起來，相互間的競爭進行比賽，看誰快。
六、教學程序：
課開始約3分鐘（課常規(guī)）-------熱身操約8分鐘------實踐、探索、體會、評價等約24分鐘----課結束約5分鐘
七、設計思路：
學生對耐久跑本身就沒有多大的興趣，在加上天天在跑道上進行跑的練習，本身感覺就是一種折磨。本次課的設計就是一個間歇跑，每組跑完之后稍微的休息一下，然后繼續(xù)進行下組練習。利用兩個籃球場地的邊線和端線結合田徑場進行跑的練習。目的一就是為了讓學生多活動多動，因為在鍛煉健身中，跑要比走消耗大，更能鍛煉身體。所以設計一就是讓學生多跑動利于學生的健康。目的'二不斷更換跑的路線，增加跑步的新鮮感，使學生的心情首先感到很舒暢，有利于激發(fā)學生對體育課的興趣，從而更好的能鍛煉身體。目的三每組要稍微的間歇那么點時間，有利于學生體能的恢復，從而下組更好的進行跑步。在一個就是大小腿乳酸的堆積，增強學生大小腿抗乳酸的能力，直接增強學生跑的能力。后面準備的放松性活動，弓步跳增強學生的爆發(fā)力和協(xié)調性。從前期的測試中發(fā)現學生的立定跳遠比較的差，說明爆發(fā)力比較的弱，后期課堂練習設計中多增加了跳躍性練習。不過一般來說對于身體素質好的學生這就是一個放松性活動，反而對于弱的這是個累贅。還有就是練習學生的柔韌性。
《耐久跑》教學設計范文4
一、指導思想
依據新課標的理念，以及七年級學生的特點，以學生的發(fā)展為本，本課的設計淡化了運動技能的教學，突出了以游戲活動和趣味性練習為主的耐久跑練習，教學中倡導自主、合作、探究的學習方式，為學生創(chuàng)造了一個充滿活力的學習氛圍和自主學習的空間。
通過學習耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學生都關注健康，重視健康，努力提升自己的健康質量，從而確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。
二、教學對象與教材分析
本課教學對象為七年級學生，學生整體身體素質較好，有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關系，然而學習和練習耐久跑是學生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學生興趣與積極性是本課的難點。
初中耐久跑教學內容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內容，了解耐久跑的基本知識，認識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點讓學生對耐久跑產生興趣，以及了解跑得呼吸方法。
三、教學目標
根據以上分析，我把本節(jié)課的教學目標設置為：
�。ㄒ唬┳寣W生了解耐久跑運動的價值。
�。ǘ┩ㄟ^多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。
（三）營造團結合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學習氛圍。
教學重點：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。
教學難點：調動學生學習的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。
四、教法選擇與學法指導
根據教材的特點和學生的實際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學，達到學生積極樂學、敢于競爭、善于合作的目的。
本節(jié)課學生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學法。讓學生開心練習，主動思考。使過去的被動學習完全被主動學習所代替，在學習過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。
五、教?W過程設計
教學過程設計上，從一開始上課就變換隊形，使學生有一種新奇的感覺，迅速調動起學生的上課積極性，在不知不覺中進入本次課的主要內容。打消學生對耐久跑的恐懼，使學生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習。整個流程具體如下：
一、開始部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1.體育委員整隊。
2.師生問好。
3.分組。
4.直入正題宣布本次課的內容，并強調安全意識。
（二）慢跑
慢跑隊形按照教師的要求進行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內進行跑速調整指導，并強調隊形。
�。ㄈ┰赝绞植�
跑步隊形調整后，學生向左轉，散開進行原地徒手操的練習。
�。ㄋ模┧刭|練習
上肢力量的練習，按照教師的要求進行俯臥撐轉圈。
二、基本部分
（一）抱團游戲
說明游戲規(guī)則，學生在跑步的過程中聽教師喊數字后抱團，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團成功后一定要蹲下。
�。ǘ┓遄�
說明游戲規(guī)則，學生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進行，在規(guī)定的場地內慢跑進行翻棋子游戲。
（三）跑的練習
提出跑的要求，定時定距離的`跑，根據上兩個游戲的實施效果適當提高或降低要求，學生既是練習又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學生對呼吸和節(jié)奏的掌握。
三、結束部分
�。ㄒ唬┱矸潘�
對腿部進行放松，肌肉進行牽拉。
�。ǘ┘w講評
評估本次課的效果，揭示本課的目的。
六、預期教學效果
課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調動學生的積極性，調動學生自身及全組的情緒；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預計本次課學生的運動量為中等強度。
七、本課的特色
�。ㄒ唬┲笇枷�。突破了傳統(tǒng)專項競技的教學思想，以學生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。
�。ǘ┙滩牡奶幚�。根據學生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標去組織教學，緊緊圍繞激發(fā)學生的學習興趣和創(chuàng)新意識來設計和處理教材，第一次課先要讓學生對耐久跑產生一定的興趣，要讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎。
（三）教學方法上。本人在設計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導，幫助學生選擇正確的方法，激發(fā)學生學習的興趣，促進學生有效地達成目標。努力打破以往講解一示范一練習的模式，即避免教師主體、學生被動的刻板模式和教師“一言堂’現象。讓學生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學生的各種能力。
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