(經(jīng)典)運動的好處作文
在日常學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的運動的好處作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
運動的好處作文1
說到運動我是非常的討厭的，新的一天開始了，我媽說今天要運動下，項目是跳繩和跑步！
我愁眉苦臉的拿著跳繩開始跳起來，一個、二個、三個、四個、五個跳了不到一百下就累趴了，媽媽說：跳繩可以讓人長高減肥，而我又認真的一下一下的堅持跳，不偷懶，我跳了300下的時候，已經(jīng)累的滿頭大汗，但是我沒放棄，堅持的跳下去，有幾次跳壞了，我不氣妥再接著跳不知不覺我跳的越來越快，開始找到了感覺，最后我跳了1000下的好成績，可能是我今年發(fā)揮最好的水平了，我覺得自己是跳繩小達人！
下面我開始跑步，我一下子像支箭一樣的'嗖！的一聲，向前沖去，我在院子跑了幾個來回，汗已經(jīng)一滴一滴從頭上滴到地上，渾身感覺沒力氣，媽媽看見我滿頭大汗就讓我休息一會再跑，但我還是堅持跑完整個路程！跑完后我大口大口的喘著粗氣，但內(nèi)心無比的興奮！
通過這兩項運動不僅鍛煉了我的耐力，還增強了我的體魄，提高了自身免疫力。運動可使人身心舒暢；所以我愛上運動，讓我們一起運動起來吧！
運動的好處作文2
運動不但讓人精神飽滿，也能增強身體抵抗力，減少生病的機率。我超喜歡上體育課時和同學一起嘗試各式各樣的運動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運動，而且不用花錢。為了入選運動會團體接力，我足足練習了兩個月的跑步，想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運動會，我們班果然不辜負老師和同學的期望，順利跑進前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個讓我可以享受快樂的運動。因為好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來想要帥氣地健步如飛，可是一個漫長的.過程。光是運動前的準備，就要穿上十樣配備來保護自己，不要有運動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過無數(shù)的練習，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進健康的好幫手。我最喜歡到運動公園騎自行車，雖然我的騎車技術還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運動。因為運動是一個最好的休閑方法，好處多多呢！
運動的好處作文3
今天早晨，我們在操場上升國旗。升好國旗以后就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來就問：“同學們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學生還舉起了兩只手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說完，同學們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學大部分放下了一只手，但是有一些同學還是舉著兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說：“我們即將臨近什么會？”同學們異口同聲地說：“運動會！”“那么運動會的最高級別是什么？”楊老師又問。同學迅速地回答：“奧運會！”楊老師又說：“奧運會上我們國家的超人是誰？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的'時候，他在快到達終點的時候被人超過了……”楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵我們要積極鍛煉，為祖國爭光。
最后，楊老師用歌聲結(jié)束了自己的演講，結(jié)束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運動對我們?nèi)梭w非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
運動的好處作文4
人要活得健康，最重要的就是“運動”，我最喜歡的運動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。
運動有兩個好處，一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動喔！
要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學得好。在學校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網(wǎng)，害我好失望，又要重來啦！
我打桌球的時間是放學寫完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。
學什么都要不怕辛苦與不斷的.鍛煉。俗話說：“一分耕耘，一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就需要努力的學，功課如此，運動也是如此！
老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢！
運動的好處作文5
體育這個詞，在很多人認為是非常累、非常耗費體力的東西。其實不然，體育運動的好處可多了。
首先，體育運動可以使人出汗。出汗，或許許多人都覺得不好，因為它會令人覺得非常熱，并且散發(fā)出一種汗臭味兒。但其實，出汗也是一種人體的排毒方式。它能夠沖走皮膚表面的污垢，保持毛孔通暢。
其次，體育運動可以令身體上的每一個細胞給力，促進新陳代謝，讓我們快快成長，變成一個大人。
此外，體育運動對人們有很大的'好處。俗話說：“生命在于運動”、“運動不是萬能的，沒有運動是萬萬不能的”等等，它能令你身體強壯，天天健康。
最后，體育運動還能結(jié)交到很多朋友，因為很多人都喜歡跟同行之人切磋一下，一來二往就成了朋友了。所以，體育運動果真是一項好處多多的事情��！
以下是我對體育運動的一些感想：
運動
體育運動好處多，
令得我有好體魄。
每天早晨做早操，
身體可與鐵相若。
所以大家請記住，
早操每天都要做！
運動的好處作文6
今天，我的心情特別激動，早晨很早就起床了，媽媽把我打扮的漂漂亮亮，并穿著學校統(tǒng)一的服裝，早早的來到學校。
每個班級都排著整齊的隊伍，為了突出各班級的亮點，班主任老師顯出‘’八仙過海，各顯神通‘’目的'就是吸引評委。
快要上場，我的心情忐忑不安手心是濕潤潤的。因為我害怕自己失誤而影響整個年級。
終于等到我們上場了，在歡快的音樂聲中，隨著吳雨婷同學的一聲令下，我們?nèi)嗤瑢W昂首挺胸，邁著整齊隊伍，走到評委老師的正面，展示我們自己……
最后，我們的成績不太理想，但是重在參與。這次運動會不僅煅煉了我們的身體，更鍛煉了我們的意志，品志，同時也發(fā)展了我們的智力。希望學校能
多舉行這樣的活動。
運動的好處作文7
運動是我的獨愛，由于只要它，才干讓我縱情揮灑芳華及汗水，讓我的幼年添加幾分精彩。
我喜愛的運動有跑步、跳繩、扯鈴、騎自行車、打球……等，其間騎自行車是我的獨愛，能夠處處兜風，賞識各地的景色。當我遇到下坡，那種不費吹灰之力就能夠往前沖的感覺真好！假如遇到上坡，那種有必要搏命才干向前的感覺，也讓我深入體認到人生也是如此。騎自行車就像人的'順境、窘境，咱們都得一一去戰(zhàn)勝。
運動，它不只能夠添加肌肉的肌力和耐力，還能夠添加維生素D的吸收，并協(xié)助長高和睡覺。這么多優(yōu)點，實在是百利而無一害，我現(xiàn)在每天都會運動，長大后，我還要持續(xù)堅持這個好習慣，讓我的身體永久健康芳華，那你呢？
運動的好處作文8
嘿，相信大家都知道吧，就是由于換季原因，每個學校，肯定或多或少的都流傳出了小毛小病的吧。是啊，每次到了換季的時候，人的抵抗力就會變差了，疾病也就跟著來了，我們學校就有不少人生病了，大病小災的真是層出不窮。我卻不同情她們了，這是為什么呢？
嘿嘿，我就從來不生病，因為我經(jīng)常運動啊。雖然我長得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生類型，可對于自己的體育運動我也是不可以懈怠的，學習十分重要，可自己的身體也同樣重要啊。哪怕學習再忙碌，作業(yè)再繁重，可是我每天還是會抽出半個小時啊，一個小時啊，去跑步，跳繩，踢毽子，仰臥起坐，練習一下，鍛煉身體素質(zhì)，真的`十分重要，對人的一生來說都是很重要的，無論是幼兒，少年，中年，還是老年，都至關重要。相信大家都聽說過一句話吧，苗子可是要從小時候開始培養(yǎng)呢！所以說，小時候我們就要開始運動起來了，別等老了再追悔莫及！再說了，運動是真的對我們身體有很大幫助的，也許一次兩次沒什么用可是日積月累，那么力量的就是無比強壯的，你的身體呢？也就會越來越健康越來越好了！
假如，你每天都做一點點運動，哪怕每天十分鐘，都可以讓我們的身體或多或少的健朗起來。假如你的身體好了，抵抗力那么就當然沒問題了，那么請問大病小災還會跟著你嗎？嘿嘿，當然不會了。
所以說，我一點都不同情那些感冒發(fā)燒的人，假如你有很好的身體，那么病菌也就不會找上你了。病菌找上的可都是身體素質(zhì)差，抵抗力差的人哩，還不快快運動起來嗎？
運動的好處作文9
我曾經(jīng)聽過一句名言：運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物不能代替運動！這是法國的一名醫(yī)學家——蒂素！說的一句話。我常常坐在小板凳上反反復復的思考著這句話的`含義。有一次，媽媽走過來看見我愁眉苦臉的樣子，親切的問：“你怎么了？不開心嗎？”當我把我的疑問對媽媽說后，媽媽一下子回答了我的問題：“你這個小笨豬，我給你說說吧！你看，媽媽每天早上都去跑步，身體倍兒棒！既不吃藥，又不生病！多好啊！”
媽媽的話我一直記在心里！似乎懂得了蒂素說的真正含義。于是，我跟媽媽一樣，愛上了體育運動，一活動就聽不下來，寄來人說我像一個運動員！我還專門為我的運動計劃做了一個安排表：每天早上，跑兩百米田徑；做一分鐘仰臥起坐；打三十分鐘羽毛球。中午，單跳繩十分鐘；跳遠二分鐘。下午，短跑十圈；競走三十分鐘；打一個小時籃球。僅看著安排表，就要把人累垮！但是，我感覺很輕松，很快樂！其中，我最喜歡的就是競走，我感覺競走和馬拉松一樣，都不耗費力氣，而且腿腳總是噼里啪啦的跟地面接觸，而且我還越走越快，比什么都輕松！
媽媽說我是“矮冬瓜”我特別不高興，于是，我特地在網(wǎng)上查找了一些如何增高的運動，呀！原來打籃球可以增高，要不，我怎么下午會打一個小時的籃球了？另外，告訴你一個驚天地、泣鬼神的大秘密！我還賺沒在網(wǎng)上查了一個增高體操，天天在練習！功夫不負有心人，經(jīng)過我這么多天的努力訓練，我的身高終于有了明顯的轉(zhuǎn)變。我在別的同學面前，都是雄赳赳、氣昂昂得，顯得十分神奇！
現(xiàn)在，我對運動更加喜愛了！一天不鍛煉，就心里發(fā)慌！我還把列林說的一句名當成了我的體育‘榜樣’：在我們勞動人民的國家里，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。
同學們，你們一定要學我一樣，多運動哦！運動對身體有好處的！
運動的好處作文10
生命在于運動，運動給我?guī)砗芏嗪锰�。堅持體育運動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。
鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。
同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的'正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。
運動的好處作文11
作為學生，我們大多數(shù)人都過著久坐不動的生活方式。我們大部分時間都在幽閉恐懼癥的教室和家里度過。有大量的家庭作業(yè)、作業(yè)和考試，運動似乎是一件單調(diào)的苦差事。學習、考試對我們的要求越來越高，父母和老師的期望也越來越高，這讓我們幾乎沒有時間享受娛樂和休閑。運動的需要變成了難以下咽的苦果。盡管如此，健康專家將運動作為健康生活的先決條件——遠離疾病和疾病的生活。
體育鍛煉不僅可以刺激和發(fā)展肌肉，它還有許多其他好處。經(jīng)常運動可以預防肥胖。當我們運動時，我們的身體會燃燒掉所有多余的卡路里，否則這些卡路里會轉(zhuǎn)化為脂肪并導致不必要的.凸起。超重還會帶來許多其他健康問題，因此，鍛煉不僅可以讓我們保持身材，還可以避免與體重相關的問題。
運動可以改善血液循環(huán)，從而為我們體內(nèi)數(shù)百萬個細胞提供持續(xù)的營養(yǎng)。當進行體力消耗時，呼吸頻率會增加。因此，增加了血液攜帶氧氣的能力。同時，它有助于身體排除有害的二氧化碳。
劇烈運動還可以消除現(xiàn)代壓力�；加惺甙Y的人數(shù)正在增加。越來越大的工作和學習壓力和煩人的煩惱常常讓我們夜不能寐。對于我們中的許多人來說，新一天的黎明不會帶來歡樂。鍛煉有助于幫助一個人獲得更輕松的睡眠。一個疲憊的人，經(jīng)過一夜安眠，精神會煥然一新。幾個小時的運動將有助于獲得良好的睡眠，是疲憊的身體和不安的心靈的完美舒緩香膏。
財富的增加導致我們的飲食習慣發(fā)生了變化。我們沉迷于豐富的食物，高熱量和高膽固醇。醫(yī)學證據(jù)證實，運動可以顯著降低我們體內(nèi)的糖和膽固醇水平。換句話說，持續(xù)的體育鍛煉實際上可以緩解高血壓、糖尿病和心臟病等疾病。
鍛煉有很多好處。與不運動的人相比，經(jīng)常運動的人身體更健康，更有活力。
運動的好處作文12
運動對于我們的身體健康非常重要，它可以增強我們的身體素質(zhì)，提高免疫力和抵抗力，減少生病的機會。那么，堅持運動究竟有哪些好處呢？
首先，運動可以幫助我們塑造良好的體態(tài)和身體線條。通過運動，我們可以增強肌肉力量和耐力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。這樣不僅可以讓我們更加健康，還可以讓我們擁有更加完美的身材。無論是男孩還是女孩，運動都可以讓我們的身體更加健壯、勻稱和優(yōu)美。
其次，運動可以緩解壓力和疲勞。在學習和生活中，我們經(jīng)常會遇到各種壓力和疲勞。運動可以幫助我們釋放壓力、放松身心，讓自己更加輕松和愉快。比如慢跑、瑜伽和游泳等有氧運動可以讓我們在運動中放松心情，緩解焦慮和壓力。運動過后產(chǎn)生的.多巴胺可以使我們感到快樂和興奮，幫助我們保持積極向上的心態(tài)。
此外，運動還可以幫助我們拓展人際關系。在運動中，我們需要與他人配合、協(xié)作完成目標。這樣可以讓我們結(jié)交更多的朋友，拓展人際關系。通過運動，我們可以培養(yǎng)出團隊協(xié)作能力和溝通能力，更好地融入集體和社會。我們可以與同學、朋友和家人一起參加各種運動活動，增進彼此之間的感情和了解。
最后，運動是一種積極的生活態(tài)度。運動需要我們堅持不懈、持之以恒。通過堅持運動，我們可以培養(yǎng)出積極向上的生活態(tài)度和精神風貌，讓自己更加有活力和朝氣。運動可以幫助我們養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自己的自律能力。我們可以從運動中獲得自信和成就感，更好地面對未來的挑戰(zhàn)和機遇。
總之，堅持運動的好處是非常多的。讓我們從一年級開始，養(yǎng)成良好的運動習慣，為未來的生活和工作做好準備。在運動中收獲健康、快樂和成長！
運動的好處作文13
冬天的一個下午，我去戶外玩耍，街道上刮著冷風，路上的行人都穿著棉衣。我呢，冷得瑟瑟發(fā)抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，縮在一個墻角落，身體輕輕地顫抖著。
我走過去，問道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答說：“我爸爸媽媽還沒有下班，我進不了家門”。我想：天哪！這么冷的天，她爸爸媽媽沒下班，這該怎么辦呢？我又想：我的爸爸媽媽也沒有下班啊！我對她說：“我們一起來活動活動吧！”我用我的.零花錢買了兩根跳繩，一人一根，我們來跳繩比賽，一、二、三、---，就這樣，我們跳了好久。身上熱起來了，這樣既鍛煉身體，還練習了跳繩。
我們的小臉頰紅通通的，頭上都冒汗了。
在回家的路上，我想：以后我一定要多鍛煉身體，就會少生病，讓我健健康康的了。
運動的好處作文14
全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運動可以分為很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。
此外，運動有很多好處：
一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應該多做運動。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運動似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結(jié)交很多志同道合的.人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運動時也有要注意的事項：一、做運動不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為臟力不支而暈倒；二、定時休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，并補充水份，以免身體過累。
總的來說，運動是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應該多做運動。
運動的好處作文15
每個人都有快樂與煩惱。但最讓我煩惱的就是我的體重問題。每當學校舉行運動會時，那些體育項目都與我無緣，上體育時的體操鍛煉，我都累得氣喘吁吁，更別說那些跑呀、跳呀的活動了，運動會上我也只有給別的同學加油鼓勁的.份了。
自從放了暑假，我就給自己訂下了一個運動計劃：每天早晚到景苑二區(qū)人工湖各走五圈。剛開始走一、兩圈的時候，我就感覺到了疲乏，腰酸腿疼，我真的有點泄氣了，但一想到自己訂下的計劃，還有自己的體重問題，我還是鼓起勇氣走了下去。經(jīng)過一段時間的鍛煉，走路已不再是什么大問題了。
接著，8月份奧運會播出女排比賽，我又喜歡上了一項運動―――打排球，這使得我的暑期生活更豐富多彩了。剛開始，因為家里沒有排球，我就用籃球代替，雖然打在手上生疼，但我絲毫未感覺到。
后來，媽媽給我買了一個真正的排球，這使得我對打排球的興趣更加濃厚了。只要一有空閑時間，我就纏著爸爸、媽媽陪著我打排球。剛開始我連最簡單的發(fā)球都不會，但我一想到女排的那種拼搏精神，也就一點也不灰心了。我總是提醒自己：“做什么事不是一學就會的，要有勇于克服困難的決心”。
有時，爸爸、媽媽沒有時間，我就會對著墻單獨練習，把這面墻當作自己的對手來打。經(jīng)過我的不懈努力，我發(fā)球的水平了有了明顯的提高。每當課間操的時候，我與同學們在排球場上打得熱火朝天。
有時摔倒了，誰也不埋怨誰，爬起來再打。笑聲、叫聲、嬉戲聲……匯成了歡樂的海洋�，F(xiàn)在，我的生活已離不開了運動，因為運動給予了我歡樂、給予了我活力，給予了我自信！
原來，運動那么好。我發(fā)現(xiàn)了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養(yǎng)了人的意志與毅力。運動真好！多運動對我們?nèi)梭w非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
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